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黑枸杞泡水饮用及正确的食用方法:
黑枸杞可以直接食用或泡茶,入药,泡酒。
成年人每天3-6克黑枸杞泡水,干吃5-10克左右的枸杞比较合适,也可以根据自己服用状况增减数量;既可以放在嘴中嚼着吃,也可泡水喝。泡水饮用,不宜高温冲泡 nbsp;
黑枸杞泡水颜色会因水质的PHP值不同而产生蓝颜色或者紫色等不同颜色,这是因为黑果枸杞中富含**的花青素的缘故。自来水冲泡呈蓝色、矿泉水冲泡呈紫色直接饮用,冲泡3-4遍,黑枸杞中的有效营养物质全部浸出,直至水变为白色为止。
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